Üdvözöllek a Dóra Stúdióban, ahol a jóga valóban az életed részévé válhat

Dóra hangja, rezgései a térben valahogy mindig segítenek megérkezni… bárhonnan, bármilyen állapotban is jövök. A táborok légköre fantasztikus. Igazi töltődés minden perc. Szuper hangulatban, csoda helyeken, csoda emberekkel.

Dórával kezdtem el a jógát, és a kisugárzásának, türelmének és hatalmas tudásának köszönhető, hogy ennyire megszerettem ezt az életformát. Nemcsak a testem alakult át mellette, hanem a gondolkodásom is sokkal nyugodtabbá, tudatosabbá vált. Workshopjai mindig különleges élményt adnak — még a vega ételeket is meg tudja szerettetni az emberrel! A táborai messze túlmutatnak egy hagyományos jógatáboron: fantasztikus hangulatot teremt, valódi közösséget épít, és csodálatos helyekre juttatja el a résztvevőket. Hálás vagyok azért, hogy megismerhettem őt, a barátjának tudhatom magam, és hogy ennek az útnak a részese lehetek.

Dóra órája a megérkezés. Először a szőnyegedre érkezel meg: figyelmességével, kérdéseivel segíti a fizikai ráhangolódást, és érzékenyen odafigyel a csoport testi-lelki állapotára. Majd, miután ráérez arra, ki milyen státuszban érkezett az órára, finoman átvezet minket egy mentálisan kiegyensúlyozott, valóban jelenlévő állapotba. Az átgondoltan felépített gyakorlatokat úgy vezeti, hogy a mozgásod és a légzésed összhangba kerül, és az egész természetessé válik. Nyugodt, elmélyülést segítő hangon adott instrukcióit követve sokszor észre sem veszed, hogy olyasmire is képes vagy, amiről nem gondoltad volna, hogy meg tudod csinálni — mert éppen mondjuk fáradtan érkeztél. De sokszor érzed azt is, hogy: „Jé, igen, bármire képes vagyok!” A kedvenceim azok a pillanatok, amikor folyamatosan alternatívákat kínál a nehezebb ászanákhoz: „Ott vagy jó, ahol vagy.” Vagy egészen pontos tanácsokat ad arról, melyik testrészedre figyelj — ezek pedig valahogy mindig működnek: egy apró igazítás után könnyebbé, stabilabbá válik a gyakorlat, pont erre volt szükséged. Megérkeztél, jelen voltál, tettél magadért — ezt érzed Dóra órája után. Egyszerűen szuper, testnek és léleknek.

Dórát elsősorban az online térben követem, de tavasszal volt szerencsém személyesen is részt venni egy pranajáma workshopján. Már az elején azt éreztem, hogy külön figyelmet fordít rám új résztvevőként, nagyon szimpatikus volt, hogy személyesen bemutatkozott. Az egész workshop rendkívül élvezetes és hasznos volt, átgondolt felépítéssel, jól egyensúlyozva az elméleti és gyakorlati részeket. Ha közelebb lenne hozzám, biztosan rendszeresen járnék hozzá.