Heti órarend · Yoga Park, Óbuda

Találkozzunk
személyesen is
az óráimon

Bár az online gyakorlás sok szabadságot ad, számomra fontos, hogy időről időre élőben is találkozzunk. A személyes órákon közelebbről láthatom, mire van szüksége a testednek — együtt finomítjuk a kivitelezést, a tartást, és személyre szabottabban tudlak támogatni az utadon.

Órarend és foglalás

Dóra jógapózban a Yoga Park mozgásstúdióban

5 óra hetente

Órarend

A hét öt állomása

Mindegyik óra a Yoga Park Mozgásstúdióban, élőben.

Hétfő

07:30 – 08:45

Minden szintnek

Napindító Jóga

Indítsd a hetet tudatosan ezzel a frissítő, átmozgató reggeli órával. Lágy dinamika, mély légzés és egy kis idő magadra, mielőtt a nap igazi része elkezdődne.

Hétfő

18:15 – 19:45

Haladóknak

Haladó Hatha Jóga

Azoknak szól, akik már rendelkeznek jógás alappal, és szeretnének mélyebben dolgozni az ászanákkal, pránajámával, mantrákkal és a meditációval. Fókuszban a pontos kivitelezés, a testtudat fejlesztése és az elmélyültebb gyakorlás.

Csütörtök

17:00 – 18:30

Minden szintnek

Hatha Jóga – kezdőknek és haladóknak

Akár most ismerkedsz a jógával, akár rendszeresen gyakorolsz, ezen az órán megtalálhatod a saját ritmusodat. Egy támogató, befogadó tér, ahol biztonságosan fejlődhetsz a saját szintednek megfelelően.

Péntek

12:00 – 13:15

Minden szintnek

Flow Jóga

Egy lendületes, mozgásban gazdag óra, ahol a légzés és a test összehangoltan dolgozik. A flow gyakorlás segít elengedni a hét feszültségét és feltöltődve indulni a hétvégére.

Vasárnap

08:30 – 09:45

Nőknek

Női Jóga

Egy lágyabb, befelé figyelő gyakorlás, amely a női test természetes ciklikusságát támogatja. Az órán hangsúlyt kap az idegrendszer harmonizálása, a női energia egyensúlya és a kapcsolódás önmagadhoz.

A helyszín