Iskoláknak és egyetemeknek
Jóga a középiskolákban
és egyetemeken.
A jóga nemcsak a felnőtt, dolgozó korosztálynak lehet hatalmas segítség, hanem a diákoknak is – különösen ott, ahol egyszerre van jelen a teljesítménykényszer, a mentális terhelés és a folyamatos koncentráció.
Olvass tovább
01 — A diákoknak
A jóga segíthet abban, hogy…
Öt területen, ahol a rendszeres mozgás, légzés- és stresszkezelési gyakorlat azonnal érzékelhető különbséget hoz a tanulmányi év alatt.
- 01
Vizsgaidőszak stresszének kezelése
- 02
Koncentráció és figyelem fejlesztése
- 03
Fizikai feszültség oldása ülő- és tanuló testtartás után
- 04
Tudatosabb kapcsolódás a saját testhez
- 05
Belső egyensúly a mindennapi terhelés mellett
Kiemelten — művészeti képzések
A testtudat, a légzés és a jelenlét — a kreatív munka alapanyaga.
A művészeti képzésekben különösen fontosnak tartom a testtudat fejlesztését és a légzés tudatosítását, hiszen ezek közvetlenül hatnak a kreatív folyamatokra és a teljesítményre.
02 — Az órák lehetnek
Négyféle gyakorlás, egy közös cél.
A foglalkozásokat mindig az adott korosztályhoz és a csoport igényeihez alakítom.
Stresszoldó, regeneráló jóga
Lassú, megtartó
Gerinc- és tartásjavító gyakorlás
Tanulás után
Koncentrációt támogató rövid flow-k
Órák között
Vezetett relaxáció vizsgaidőszakban
Mély pihenés
03 — Együttműködési formák
Személyre szabott program az intézmény igényeire.
- Egyszeri workshop
- Rendszeres heti óra
- Tematikus blokk
Hozzuk be a jógát az iskolád életébe.
Írj egy üzenetet, és közösen megtervezzük az intézményednek illő programot.
Kérek egy ajánlatot