Hangfürdő
Mély relaxáció,
belső megérkezés
A hangfürdő egy különleges, mélyen pihentető élmény, ahol a hang és rezgés segít lelassulni, elcsendesedni és regenerálódni. A hangtálak finom rezgései támogatják a test és az idegrendszer ellazulását, miközben a gondolatok fokozatosan elcsitulnak.
Itt nem kell semmit csinálni — csak megengedni, hogy a hangok dolgozzanak helyetted.
01 — Hangfürdő variációk
Kétféleképp érkezhetsz meg.
Jógaóra részeként
~20'Mélyítő relaxációs zárás
Az óra végén kb. 20 perces hangfürdővel zárunk. A gyakorlás hatása így mélyebbre süllyed, az idegrendszer pedig teljesen elengedheti a feszültséget.
Önálló program
3 hosszúság- 30'
Rövid relaxáció
Egy kis megállás a hétköznapokban — feszültségoldás néhány percben.
- 45'
Mélyebb elcsendesedés
Időt adni a testnek és az idegrendszernek, hogy igazán átkapcsoljon.
- 60'
Teljes regeneráló hangutazás
Egy hosszabb utazás, ahol a hangok teljesen átjárják és újrahangolják a testet.
02 — Mit ad a hangfürdő?
Hat finom hatás, ez több mint relaxáció
A hangok rezgése a testen keresztül érkezik el az idegrendszerig — innen indul el az igazi pihenés.
Mély relaxáció és idegrendszeri megnyugvás
Stressz- és feszültségoldás
Az alvásminőség támogatása
Mentális elcsendesedés
Belső egyensúly és feltöltődés
A jógagyakorlás hatásának elmélyítése
03 — Magán, páros, csoportos
Figyelek az igényeidre
Magán hangfürdő
Egy az egyben — teljesen rád hangolva, előre egyeztetett időpontban.
Páros hangfürdő
Megosztott csend — egy közeli, intim élmény, kettesben.
Csoportos alkalom
Kisebb körben, együtt megélve a hangok és a csend erejét.
Ha szeretnéd kipróbálni — egyeztessünk egy időpontot.
Időpontot kérek