Cégeknek
Irodai jóga cégeknek
Házhoz viszem a jógát az irodába — vagy online, hogy a home office-ban dolgozó kollégák is bekapcsolódhassanak.
Bevezető
Házhoz viszem a jógát az irodába
Egyre több cég keresi annak a lehetőségét, hogy támogassa a munkatársai testi és mentális jóllétét. Az elmúlt években sok megkeresést kaptam irodai jógaórák és vállalati egészségnapok tartására, és azt tapasztalom, hogy ezek a programok valódi, hosszú távú változást hoznak a csapatok életébe.
Az irodai jóga előnye, hogy nem kell elmenni sehova — én viszem a jógát hozzátok, akár az irodába, akár online formában. A közös gyakorlás nemcsak a testet frissíti, hanem erősíti a csapatszellemet is.
Felismered?
Ismerős helyzetek?
- 01Gyakori hát-, derék- vagy vállfájdalom az ülőmunka miatt
- 02Feszültség és stressz a mindennapi munkában
- 03Csökkenő koncentráció és energia a nap végére
- 04Csapatépítő program, ami nemcsak szórakoztató, hanem hasznos is
- 05Személyre szabott, rugalmas megoldás vezetőknek vagy kisebb csoportoknak
Szolgáltatások
Miben tudok segíteni?
Rendszeres irodai jógaórák
Helyszínen vagy online, 60 vagy 90 perces alkalmakban, a csapat igényeihez igazítva. Igény esetén jógamatracot és eszközöket is biztosítok.
Egyéni és kiscsoportos órák
Vezetőknek vagy kisebb csapatoknak személyre szabott gyakorlással, rugalmas időbeosztásban.
Jóga, relaxáció, hangfürdő céges eseményeken
Vállalati rendezvényeken, egészségnapokon vagy csapatépítőkön rövidebb jóga, meditáció és relaxációs programokat tartok, amelyek segítenek lelassulni és feltöltődni.
Hatások
Mit ad az office jóga?
csökkenti a stresszt és a feszültséget
enyhíti az ülőmunka okozta panaszokat
javítja a koncentrációt és a mentális frissességet
erősíti a csapatszellemet
könnyen beilleszthető a munkanapba